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骨盤の歪みは生理痛などの症状の原因になる
骨盤の左右の歪みは、下記のような症状の原因になっている可能性があります。■寝つきが悪い 昼間は眠たいが夜は目が冴えている
■朝起きたとき、身体の疲れが取れていない（だるい）
■朝の排便をしても すっきり感がない
■歩いているとき 地に足が着かない 浮き足立った感じがある
■肩や腕の力が抜けない 強く物をつかんでいる事がある
■呼吸が浅く、気分がせからしいが、気力は湧かない
■関節の動きが硬く、筋肉を伸ばそうとすると痛む
生理の不快さをなくし、妊娠しやすくなる方法
これらの自覚症状がある人は、生理痛など生理時の不快症状もあるといっていいでしょう。
生理は出産のリハーサルのようなものですから、
次にあげる事柄を注意することで妊娠しやすく、安産が可能になりますので、参考にしてください。
1、パソコン作業は1時間に5分は目を休める
目の緊張は骨盤の開閉を悪くする
2、生理直後はハイヒール禁止
ハイヒールは骨盤に負担をかける
3、寝る前に甘いものを食べない
寝る前に糖分を摂ると血糖値が高いままで骨盤が締まらない
4、ストレスのない仕事をしよう
競争社会では女性ホルモンが出にくく生理が狂う
5、ビデなどで膣を洗わない
6、性器はお湯だけで洗う
常在菌まで殺してしまう
7、激しい運動とダイエットに注意
過度なスポーツやダイエットは生理がストップする
以上のことに気をつけてもらうと、快適な毎日が送れます。
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