産後に「子どもがかわいくない」と感じてしまうのはホルモンバランスが関係しているかもしれません

「こんなに望んで生まれてきたのに、なぜか子どもをかわいいと思えない…」

こんなことを最初に聞かされた時は　唖然としました　なんで？自分のお腹を痛めて生んだわが子がかわいくないの？と男の私はびっくりしました。

でもそれが一人や二人ではないのです。

でも、他人の私に　初対面の私に　そのような告白をしてくれることに逆に感動しましたし　これは何とかならないだろうか、親子の絆を取り戻してほしいと切に願いました。

「泣き声を聞くだけでイライラしてしまう」

「母親なのにこんな気持ちになる私は失格なのでは…」

このような悩みを抱えている産後のママは、決して少なくありません。

実は、このような気持ちの背景には産後の急激なホルモンバランスの変化が大きく関係していることがあります。

出産後はホルモンが急激に変化する

妊娠中は、赤ちゃんを育てるために女性ホルモンであるエストロゲンやプロゲステロンが非常に多く分泌されています。

しかし出産すると、胎盤が体外へ排出されることで、これらのホルモンは数日という短期間で急激に減少します。

この変化は、女性の体が経験する中でも最も大きなホルモン変動の一つといわれています。

その影響で、

• 気分が落ち込む
• 涙が出やすくなる
• イライラする
• 不安が強くなる
• 集中力が低下する
• 赤ちゃんをかわいいと思えない

といった心の変化が起こることがあります。

これは決して「母親失格」だからではありません。

身体の中で起こっているホルモンの変化による自然な反応なのです。

睡眠不足や疲労もホルモンバランスを乱す

産後は2〜3時間おきの授乳や夜泣きで十分な睡眠が取れません。

睡眠不足が続くと、自律神経のバランスが乱れ、ストレスホルモンであるコルチゾールが増えやすくなります。

その結果、

• 些細なことで怒りやすい
• 感情のコントロールが難しい
• 何もしたくない
• 赤ちゃんの泣き声がつらい

と感じることがあります。

さらに、家事や育児を一人で抱え込んでしまうと、心身の疲労が積み重なり、さらに気持ちに余裕がなくなってしまいます。

オキシトシンが十分に働きにくくなることも

「愛情ホルモン」と呼ばれるオキシトシンは、授乳や赤ちゃんとの触れ合いによって分泌されます。

このホルモンには、

• 安心感を高める
• ストレスを軽減する
• 親子の愛着形成を促す

という働きがあります。

しかし、極度の疲労やストレス、睡眠不足が続くと、この働きが十分に発揮されにくくなることがあります。

そのため、一時的に赤ちゃんへの愛情を感じにくくなることもあります。

骨盤のゆがみや自律神経との関係

出産後は骨盤周囲の靭帯や筋肉が不安定な状態です。

骨盤のゆがみそのものが「子どもをかわいくない」と感じる直接の原因になるわけではありません。

しかし、

• 腰痛
• 肩こり
• 股関節痛
• 恥骨痛
• 慢性的な疲労

などの身体の不調が続くことで、自律神経のバランスが乱れ、心にも影響を及ぼすことがあります。

そのため、産後は身体のケアも心のケアと同じくらい大切です。

一人で抱え込まないことが何より大切

「子どもがかわいくない」と感じてしまうことに罪悪感を抱く必要はありません。

産後はホルモンの変化、睡眠不足、身体の痛み、育児への不安など、多くの要因が重なっています。

まずは、

• 家族に気持ちを話す
• 周囲に育児を手伝ってもらう
• 十分に休息を取る
• 身体のケアを受ける

など、自分自身をいたわる時間を作ることが大切です。

もし気分の落ち込みが2週間以上続いたり、何も楽しめない状態や、自分や赤ちゃんを傷つけてしまいそうな気持ちがある場合は、産婦人科や心療内科、自治体の産後ケア窓口などの専門機関へ早めに相談しましょう。

福山市で産後のお身体のケアなら寺岡はりきゅう接骨院へ

当院では、産後骨盤矯正を通じて、腰痛や肩こり、股関節痛などの身体の不調の改善をサポートしています。

身体が楽になることで、育児への負担が軽減し、気持ちにも少しずつ余裕が生まれる方は少なくありません。

もちろん、産後の気分の落ち込みや赤ちゃんへの愛情を感じにくいことは、ホルモンや心理的な要因が大きく関わるため、骨盤矯正だけで解決するものではありません。

しかし、身体の不調を整えることは、心身の回復を支える大切な一歩になります。

「育児がつらい」「身体が思うように動かない」と感じている方は、一人で我慢せずお気軽にご相談ください。

産後のママが笑顔で子育てを楽しめるよう、私たちが全力でサポートいたします。