コラム 2020年9月

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もう今年も　

あと3
か月を切ったというのに、

新型コロナウイルスの感染拡大は　

まだまだ予断を許しません。

こんな時に一番頼りになるのは、自分が持っている免疫力です。

免疫力が強ければ、厳しい寒さもコロナも乗り切れます！

そこで

免疫力をアップしてくれる　

構医　滋養スープのレシピを皆様にお伝えします。
（構医・・・構造医学のこと　で　私が長年学んでいる治療法を含む学問です）

まず　

免疫力を向上させるためには脂質の代謝を促進させる必要があります。

脂質代謝を促進してなおかつ便通が良くなり　

腸内環境を整えることが出来るスープになっています。

できれば毎日このスープを飲み　

そのあとに普通の食事をしましょう。
→脂質代謝が上がるので体がしぼれてきます。

滋養スープのレシピ

材料

・タマネギ　大3個　　
・ピーマン1個　　
・キャベツ半玉　
・セロリ大きいもの1本　
・トマト3個　
・チキンスープの素　
これらの材料は鍋がいっぱいになる量です。
家族みんなで食べて下さい。

作り方

１・トマトは皮つきのまま　種を出さず、ざく切りで。その他は食べやすい大きさで。

２・圧力鍋に１の材料を入れて　ひたひたになるくらいまで水を入れる。
後は　チキンスープを入れて　10分程度煮ればできあがりです。

簡単でしょ？

煮加減は好みで　

もっと煮込んでも大丈夫です。

圧力なべがなければ　

普通の鍋で、20分ほど煮込む。

野菜を煮込むことでファイトケミカルがとれますし、コロナ　やインフルエンザなどの予防にも役立つと思います。

どうぞ、一度、作ってみて下さい！

尚、フコイダンは免疫力強化に有効ですから、フコイダンが含まれるワカメ　昆布　も摂るようにしてください

(寺岡はりきゅう接骨院)

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